Mirar Adentro

Te doy la bienvenida a 'Mirar Adentro', un espacio diseñado para la conciencia, la auto observación y el descubrimiento de nuevas respuestas. Aquí encontrarás una colección de podcasts, videos y artículos de blog que iré creando y compartiendo poco a poco para acompañarte en tu viaje interior. Es una guía para hacerte preguntas, detenerte y explorar perspectivas que te permitan ver más allá de lo aparente. Este es un lugar para escuchar, ver y sentir con atención, observar sin juicio y recordar que la evolución personal comienza en un instante: el momento en que decides mirarte de verdad.

Únete a este camino hacia una mejor versión de ti.

Naciendo con Amor:  Un viaje consciente desde el comienzo (Podcast)

Inauguro mi podcast con un tema muy especial: mi primer libro, Naciendo con Amor. Guía práctica para un embarazo consciente, una obra que nace de la reflexión y la observación profunda de lo que significa vivir un embarazo consciente y el impacto que tiene el mundo emocional y mental de la mamá en el desarrollo saludable del bebé desde la concepción.

Este libro es una invitación a explorar cómo nuestras emociones, creencias y estados internos pueden influir en la vida que está empezando a gestarse. Hablaremos de por qué el autoconocimiento durante el embarazo no solo transforma a la madre, sino que también acompaña al bebé a “nacer en amor”.

En este episodio compartiré el corazón del libro, las reflexiones que dieron origen a sus páginas.

Prepárate para abrirte a una conversación profunda sobre amor, presencia y evolución desde el inicio de la vida.

Qué es el inconsciente y cómo influye en tus emociones y conductas (Artículo Blog)

El inconsciente es una de las partes más fascinantes de la mente humana. Aunque no seamos conscientes de él, influye profundamente en cómo pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos. Entenderlo puede ayudarte a comprender mejor tus reacciones emocionales, tus patrones de conducta y los bloqueos que a veces te impiden avanzar.

En este artículo conocerás qué es el inconsciente, cómo funciona, cómo se manifiesta en la vida diaria y por qué es clave en el proceso terapéutico.

⭐ ¿Qué es el inconsciente?

El inconsciente es la parte de la mente que guarda pensamientos, recuerdos, emociones y aprendizajes que no están presentes de manera consciente, pero que influyen en nuestras decisiones y comportamientos.

No es algo “oculto” de forma misteriosa, sino un sistema de memoria emocional que opera de fondo.

En el inconsciente se almacenan:

  • Experiencias de la infancia
  • Creencias profundas sobre uno mismo
  • Miedos y heridas emocionales
  • Patrones aprendidos
  • Reacciones automáticas
  • Interpretaciones que hacemos sin darnos cuenta

⭐ Cómo influye el inconsciente en tus emociones

Aunque no lo notemos, el inconsciente actúa como un “piloto automático emocional”.
Esto significa que muchas reacciones no surgen por lo que está pasando ahora, sino por lo que nuestro inconsciente interpreta.

Ejemplos cotidianos:

  • Evitar lugares o situaciones sin saber por qué
  • Sentir ansiedad en momentos que aparentemente son seguros
  • Conectar con tristeza sin un motivo claro
  • Reaccionar de forma intensa a comentarios pequeños

Son respuestas que muchas veces provienen de experiencias anteriores que están guardadas en el inconsciente.

⭐ El inconsciente y la conducta

Además de las emociones, el inconsciente también guía comportamientos repetitivos.

Patrones comunes que pueden estar dirigidos por el inconsciente:

  • elegir relaciones parecidas a las anteriores
  • autosabotaje (posponer, abandonar proyectos, evitar avanzar)
  • dificultad para poner límites
  • necesidad excesiva de aprobación
  • miedo al fracaso o al rechazo

Estos comportamientos no surgen porque “queramos” actuar así, sino porque la mente intenta protegernos basándose en aprendizajes pasados.

⭐ ¿Por qué es útil comprender tu inconsciente?

✔ Reduce la confusión emocional

Ayuda a entender por qué sientes lo que sientes.

✔ Mejora tus relaciones

Cuando comprendes tus reacciones, también puedes comunicar mejor tus necesidades.

✔ Rompe patrones repetitivos

Te permite actuar de manera más libre, no desde lo automático.

✔ Favorece decisiones más conscientes

Puedes elegir desde el presente, no desde el pasado.

⭐ Conclusión

El inconsciente es una parte esencial de la mente que influye en nuestras emociones, decisiones y conductas. Conocerlo no significa descubrir “secretos ocultos”, sino comprender por qué actuamos como actuamos y cómo podemos transformar aquello que nos limita.

La terapia es un camino eficaz para explorar estos procesos y generar cambios reales y sostenibles.